先日、誕生日旅行で城崎温泉へ行ってきました。
温泉に浸かり、街歩きを楽しみ、カニ料理も堪能。
心も体もゆっくり癒される時間になりました。
いつも自分の判断に自信がない
仕事選びや家選びなどの大きな判断から、
ペンを買う、リンゴを食べるといった小さな判断まで、 私たちは日々、たくさんの選択をしています。
そんなとき、
「これで大丈夫かな？」
「この方向でいいのかな？」
「選んで失敗したかも…」
と迷ってしまうこと、ありますよね。
誰にでもあることですが、
中には“いつも”自分の判断に
自信が持てない人もいます。
そうなると、
・相手の言うままに動いてしまう
・自分の意見が言えない
・なめられる
・人に振り回される
・誰かに決めてもらわないと不安
・自分の気持ちがわからない
というように、
仕事も人間関係も、日常生活さえもつらくなります。
でも――
自分の判断に自信を持てるようになれば、
人に左右されず、主体的に自分の人生を歩むことができるようになります。
なぜ、いつも自分の判断に自信がないのか？
根っこには、
「自分で決めてはいけない」
「自分の感情に従ってはいけない」
「親の期待に応えなければいけない」
といった“思い込み”があることが多いです。
特に、
厳しい親・過保護な親のもとで育った人は、
「親の言う通りにする」「いい子でいる」
ことを優先し、
自分で判断する経験をあまり積めません。
その結果、大人になってから
自分で選ぶことに慣れておらず、
「本当にこれでいいのかな…」と 不安になってしまうのです。
「好き」「楽しい」を選ぶ練習をしよう
では、どうすれば自分の判断に自信を持てるようになるのでしょうか？
それは、
「自分の好き」「楽しい」と感じるものを選ぶこと
たとえば、
・この人と話したいと思ったら、話しかけてみる
・この人と仲良くなりたいと思ったら、近づいてみる
・これをやってみたいと思ったら、少し試してみる
「心地いい」「楽しい」「好き」と感じる方を選んで。
最初は小さなことからで大丈夫。
それを繰り返すうちに、
少しずつ“自分を信じる力”が育っていきます。
迷ったときは、こう問いかけてみてください。
「この判断は、純粋に“好き”“楽しい”“夢中になれる”から選んでいる？」
直感で「いいな」と思ったものは、たいてい正解です。
ただし、“思い込み”からの判断には注意。
誰かに認められたい、失敗したくない…といった動機ではなく、
心から「これがいい」と感じる方を選んでください。
自分の“好き”を認め、
チャレンジを重ねていけば、
どんどん自分を知ることができます。
そして、
自然と自信が湧き、判断にも迷いが減っていきます。
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