3月14日に
前回が大好評だったため
2回目のスピバーを開催しました。

今回はゆったりとした時間の中で、
いつも以上に深いお話もできて
とても心地よい時間になりました。

その中で、筆跡診断を受けてくださった方から
こんなお話がありました。

「つい頑張りすぎて、疲れてしまうんです」

頑張るは、我を張ること

毎日、ちゃんと頑張っているのに
なぜか報われない気がする。

そんなこと、ありませんか？

仕事も、家のことも、人間関係も。
気づけばいつも「自分より周り優先」

「頑張らなきゃ」と思って動いているのに
空回りしたり、疲れだけが残ったり…。

・頑張っているのに評価されない
・やってもやっても終わらない
・休んでいるのに、罪悪感で休めない

そんな状態になっていたら、
ちょっと立ち止まってほしいんです。

実は――
「頑張る」と思っているとき、
体も心も“力み”の状態になっています。

「頑張る＝我を張る」とも言われます。

我を張るというのは、
無意識に「認められたい」「負けたくない」と
外に意識が向いている状態。

つまり、
自分では気づかないうちに
自分を追い込んでしまっているんです。

なぜ、頑張りすぎてしまうのか？

多くの方に共通しているのは、
「頑張らないと認めてもらえない」
という思いです。

・頼まれたら断れない
・期待に応えなきゃと思ってしまう
・迷惑をかけたくない

とても優しくて、責任感があるからこそ。

でもその奥には、
「そのままの自分ではダメかもしれない」
そんな気持ちが隠れていることもあります。

その状態で頑張り続けると――
なぜかうまくいかない現実を引き寄せてしまい、
さらに頑張る、というループに入ってしまいます。

これ、すごくしんどいですよね。

「頑張る」より、最高の自分を発揮する

ここで少しだけ、視点を変えてみてください。

「頑張る」ではなく
「最高の自分を発揮する」
という考え方です。

誰かに認められるためではなく、
自分がどう感じているかを大切にする。

・今日はちょっと疲れてるな
・本当はゆっくりしたいな
・これ、実はあまりやりたくないな

そんな小さな本音を、無視しないこと。

そして逆に、

・これ楽しそう
・やってみたい
・なんかワクワクする

そんな気持ちに、少しだけ素直になること。

それだけで、心のエネルギーの質が変わります。

「頑張る」から
「自然に力が出る」状態へ。

自分の気持ちがわからないときは？

「本音がよくわからない…」
そんな方も多いです。

ずっと周りを優先してきた方ほど、
自分の気持ちが見えにくくなっています。

そんなときにヒントになるのが
筆跡です。

文字には、今の心の状態がそのまま表れます。

・余裕がないときの文字
・焦っているときの文字
・我慢しているときの文字

自分では気づいていない気持ちが、
実はちゃんと“見える形”になっています。

そのサインを受け取ることで、
「本当はどうしたいのか」が
少しずつわかるようになります。

もし今、

・頑張りすぎて疲れている
・自分の気持ちがわからない
・このままでいいのかモヤモヤする

そんな風に感じているなら。

一度、立ち止まって
「自分に意識を向ける時間」を作ってみませんか？

「頑張る」ではなく、
「自分を大切にする」選択を。

その一歩として
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