先日神戸市西区のたまろっとで「たまろっとマルシェ」に出店しました。
来場者が少なく寂しかったですが出店者どうしで情報交換などが出来たので良かったです。
雑に扱われてるなと感じる
上司や同僚、家族、友人、恋人から
「あれ…私って大切にされてない？」
と感じることはありませんか？
例えば
・残業を押し付けられる
・シフトの変更を勝手にされる
・行く場所を勝手に決められる
・意見を聞いてもらえない
・なぜか怒られる
・相談なしに家電を買ってくる
など
雑に扱われていると感じたら、悲しいし嫌ですよね。
本当は
「もっと大切に扱ってほしい」
そう思っているのに、なぜか変わらない。
気づけばそれが当たり前になり、
・いつも我慢している
・自分らしく振る舞えない
・居場所がない気がする
そして
少しずつ
自信や自己肯定感が下がっていきます。
なぜ雑に扱われてしまうのか？
理由は、とてもシンプルです。
それは・・・
自分で自分のことを
雑にあつかってる
からです。
自分で自分を雑に扱っていると
他人からも雑に扱われるようになります。
自分に対する自分の態度は
あなたに対する周囲の態度にも
大きく影響を与えます。
例えば
残業を頼まれたとき。
本当は嫌。
体もしんどい。
でも断れない。
そのとき心の奥には、
「私は価値がないかも」
「断ったら嫌われる」
「私が我慢すればいい」
そんな自己イメージが
潜んでいることがあります。
“嫌だけど引き受ける”を繰り返すと、
自分の気持ちを後回しにするのが普通になります。
すると無意識に、
「この人の気持ちは後回しでいい」
という扱いを、
自分にも周りにも許してしまうのです。
周りから大切にされるために
まず必要なのは、
自分を大切にする
特別なことじゃなくていいんです。
・疲れたら休む
・トイレに行きたかったら行く
・食べたいものを食べる
・買いたいものを買う
・自分に「ありがとう」と言う
など
できていますか？
意外とできていない方が、多いんです。
昔の私もそうでした。
自分のことは後回しで、頼まれごとを最優先。
でも、
自分を雑に扱っている限り
周りの扱いも変わりません。
大切なのは、まずは自分を大切にすることです。
「自分を大切にする」第一歩
「自分を大切にするって、どうやって？」
その答えは・・・
自分を知ること
・自分の長所・短所
・自分の好きなこと・嫌いなこと
・自分の得意なこと・不得意なこと
・自分の価値観
・自分が何を大事に思っているのか
・自分の自己イメージ
など
具体的に知ることが、とても大事です。
そのための簡単な方法があります。
それは
文字 です。
無意識に書いている文字には
行動傾向、深層心理、性格がそのまま表れます。
だからこそ、
ありのままの自分が見えてくるのです。
自分を知ると、
自分を大切にできるようになります。
私は自然が好だと知っているので、
神社など自然がある場所へ
積極的に行くようにしています。
それも、自分を大切にする行動のひとつ。
小さな積み重ねが、
やがて自信につながります。
周りを優先してしまうあなたへ。
まずは、
自分のことを知ることから始めませんか？
筆跡からあなたの本質を知り、
あなた自身を丁寧に扱う。
その一歩が、
周りの態度を変えるきっかけになります。
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