【募集】
4月5月
「働く女性のための ジャーナリング講座
～書くことで心と思考を整える2日間～」
✨ 1ヶ月の実践サポートつき
仕事も、家のことも、
毎日がんばっている女性ほど 「自分のことは後回し」になりがちです。
忙しい毎日の中で、
頭の中がいっぱいになってしまうことはありませんか？
「なんとなくモヤモヤする」
「やりたいことがある気がするけど、はっきりしない」
そんなときにおすすめなのが
“書く習慣”＝ジャーナリングです。
ノートに書くといっても、
きれいにまとめる必要はありません。
思いついたことを、
ただ書いていくだけ。
それだけなのに、不思議と
「私、本当はこう思ってたんだ」
「本当はこれをやりたかったんだ」
そんな気づきが出てきます。
頭の中にあったモヤモヤが、
言葉になることで整理されていくのです。
忙しい毎日の中でも、
ノートとペンがあれば
どこでも始められるのが
ジャーナリングの良いところ。
1日10分でも、
自分と向き合う時間を持つと
少しずつ心が整い、
考えもクリアになっていきます。
今回の講座では、
働く女性のためのジャーナリング講座を開催します。
書くことを通して
心と思考を整える時間を作ります。
✨ 1ヶ月の実践期間つき
✨この講座の特徴
✔1ヶ月の実践期間つき
✔少人数制（定員6名）
✔安心して話せる対面講座
🌈こんな方におすすめ
✔忙しくて自分を後回しにしている
✔考えすぎて動けない
✔続けられる習慣を作りたい
✔頭の中がいつもいっぱい
✔モヤモヤを整理したい
✔自分の本音を知りたい
✔目標やこれからの方向を明確にしたい
🌿この講座で得られること
✔ 頭の中が整理され、気持ちがスッキリする
✔ 自分の本音や大切にしたいことに気づく
✔ 目標やこれからの方向が見えてくる
✔ 自分と向き合う“書く習慣”が身につく
《講座の流れ》
🌿【1日目／90分】
ジャーナリングの基本と実践
・ジャーナリングとは？
・心が整う理由
・書き方のコツ
・実践ワーク
その場で体験し、
1ヶ月間ご自宅で実践していただきます。
✨ 1ヶ月の実践サポートつき
👉 モヤモヤが“言葉”になります。
🌸【1ヶ月後・2日目／90分】
振り返り＋目標設定＋ビジョンボード作成
・1ヶ月の気づきシェア
・本音の整理
・目標設定ワーク
・ビジョンボード作成
👉 書き続けたからこそ見える
「本当に望んでいる未来」を形にします。
✨受講された方の声
「今の私に必要なものが、ぎゅっと詰まっていました。
今日から早速続けてみます！」
「仕事以外で講座を受けるのは、多分はじめての体験で、おかげ様でとても良い一歩が踏み出せた感じです。昨年まで仕事と子供と自分の病院通いでぐちゃぐちゃだったので今年は、ふわっとジャーナリングを活用しつつ、心身ともに無理しすぎないように、でもちょっと勇気を出していろいろやってみようと思います。」
開催日時： 平日コース
1日目 4/14（火）
2日目 5/12（火）
各日 19：00 ～ 20：30
土曜日コース
1日目 4/18（土）
2日目 5/16（土）
各日 10：30 ～ 12：00
✨ 1ヶ月の実践サポートつき
✨1回目参加の方は、2回目のみ参加OK
場 所： ウィズあかし 805号室
（明石市東仲ノ町6号1号
アスピア明石北館8F）
参加費： 通常10,000円 → 6,.000円
2回目のみ参加 3,000円
定 員： 各6名
持ち物： 筆記用具
📱 お申込み・お問い合わせ：
: https://ws.formzu.net/dist/S810514905/
たった10分の積み重ねが、
驚くほど自分を変えてくれます。
心がいっぱいになりがちな方にこそ、
受け取ってほしい時間です。
書くことで心の“つっかえ”がほどけると、
毎日がふっと軽くなります。
「気になる」と思った今が、
はじめるタイミングかもしれません。
一緒に
“書く習慣”を始めてみませんか？ ✨
