先日、近所の健康食カフェで
「サワラの柚子野菜あんかけ定食」を食べました。
やさしい味で、
心もお腹も満たされて。
そのとき、ふと思ったんです。
心も、満たされていないとイライラしやすくなるなって。
あなたはイライラしやすい？
「イライラする自分って、ダメだな…」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
実はそれ、あなただけじゃありません。
あなたは、イライラしやすい方ですか？
世の中には
✔ イライラしやすい人
✔ イライラしにくい人
がいます。
この違いは、性格の良し悪しではありません。
【イライラしやすい人の傾向】
・頑固
・完璧主義
・こだわりが強い
・「〇〇すべき」が多い
【イライラしにくい人の傾向】
・柔軟性がある
・人の話を聞ける
・自分軸がある
・心に余裕がある
・相手の立場を考えられる
もし、イライラせずに穏やかでいられたら…
自分もラクになりますし、
人間関係も自然と良くなりますよね。
イライラしやすい人の筆跡特徴
実は、イライラしやすさは筆跡にも表れます。
イライラしやすい人の筆跡特徴は・・・
①カドが角張っている
性格傾向は、きっちり、几帳面
②へんとつくりの間を狭く書く
性格傾向、自分にも他人にも厳しい
当てはまりましたか？
この２つの筆跡特徴がある人は
「イライラしやすい」人です。
イライラすることは悪いこと？
では、ここで大切な質問です。
イライラすることは、
本当に悪いことでしょうか？
怒りは、
人が当たり前に持っている感情です。
無理に抑えたり、否定したりすると、
かえって苦しくなってしまいます。
「アンガーマネジメント」という言葉があります。
アンガーマネジメントとは、米国で生まれた怒りの感情と付き合うための心理トレーニングです。
怒りの奥には、
・恐怖
・不安
・心配
・不満
・聞いてもらえなかった
・見過ごされた
・愛されていない
・見捨てられた
・大切にされていない
など
そんな感情が隠れています。
もしイライラしたら、こう問いかけてみてください。
「私は、何に怒っているんだろう？」
「本当は、どうしてほしかったんだろう？」
それだけで、
自分を責める怒りは
伝えられる感情に変わっていきます。
適切な自己表現ができると、
コミュニケーションも、ぐっと楽になります。
文字は、心の状態をそのまま映す鏡です。
🖊 開運！筆跡心理カウンセリングでは
文字から、今のあなたに本当に必要なメッセージをお伝えしています。
「イライラの奥にある本音を知りたい」
そう感じたら、ぜひ一度受けてみてくださいね。
あなたの心が、少し軽くなりますように🌿
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