7月25日（土）に
「心を整える写経会」を開催しました。
今回は4名の方にご参加いただきました。
普段から写経をされている方もいれば、
今回が初めてという方もいらっしゃいました。
その中には、
「写経をやってみたいと思っていたけれど、なかなか機会がなくて…。今回やっと参加できました。」
とお話しくださった方も。
そんな一歩を踏み出してくれたことが、とても嬉しかったです。
まずは「文字を書くこと」の効果をお伝えしました
写経を始める前に、
文字を書くことで
脳や心にどのような変化が起こるのかを
お話ししました。
文字を書くことには、こんな効果があります。
1，脳が活性化する（記憶力・思考力・想像力など）
2，自分の考えを客観的にみることができる
3、気持ちが落ち着く
4，集中力が高まる
5，自分自身と向き合える
忙しい毎日の中だからこそ、ゆっくり文字を書く時間は、とても大切です。
初心者でも安心して取り組める写経
今回は、初めての方でも安心して参加していただけるよう、なぞり書きができる写経をご用意しました。
また、写経というと「般若心経」のイメージがありますが、
今回は
・般若心経
・大祓詞（おおはらえのことば）
の2種類をご用意し、お好きな方を選んでいただきました。
「どちらにしようかな」と選ぶ時間も楽しそうでした。
瞑想で心を整えてからスタート
いきなり書き始めるのではなく、
最初に3分間の瞑想を行いました。
呼吸を整え、
気持ちを静め、
自分の内側へ意識を向ける時間。
心が落ち着いた状態で写経を始めることで、より集中しやすくなります。
会場全体が静かな空気に包まれ、
とても心地よい時間となりました。
一人ひとり違う「自分だけの時間」
早く書き終える方、一文字一文字を丁寧に、ゆっくり書き進める方。
進め方はそれぞれでしたが、皆さまとても集中して、真剣に取り組まれていました。
文字を書く音だけが静かに響く空間は、とても穏やかで、時間がゆっくり流れているように感じました。
終了後は、
「気持ちがスッキリしました。」
「久しぶりにこんなに集中しました。」
「良い時間になりました。」
「また参加したいです。」
という嬉しいお声もいただき、それぞれに充実した時間を過ごしていただけたようで何よりでした。
《次回開催のお知らせ 》
次回の「心を整える写経会」は、9月26日（土） に開催予定です。
「最近、忙しくて心が落ち着かない」
「自分と向き合う時間がほしい」
「何か新しいことを始めてみたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご参加ください。
初心者の方も大歓迎です。
皆さまと一緒に、心静かな時間を過ごせることを楽しみにしております。
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