週2日のお昼に、みんなでZOOMでジャーナリング会をしています。
ジャーナリングとは、
頭の中にあることを「書く」ことで、自分の気持ちや考えを整理していく方法です。
先日、参加者さんから、
「自分の気持ちがわかると、進みたい道筋がみつけやすいです」
という、とても嬉しい感想をいただきました。
書くことで、自分の中にあるものが見えてくる。
これは、筆跡診断にも通じるところがあります。
あなたの「強み」、すぐに言葉にできますか？
「あなたの長所は何ですか？」
そう聞かれて、
パッと答えられる人は、実はそう多くありません。
「うーん…」と考え込んでしまったあなた。
もしかしたら、
今それだけで少し損をしているかもしれません。
「自分の強みなんて知って、何になるの？」
そう思う気持ち、よくわかります。
日々の仕事や家事、人付き合いに追われていると、
自分のことをゆっくり考える時間なんて、なかなか取れませんよね。
でも実はこれ、
毎日をもっとラクに、もっと自分らしく過ごすために、
とても大切なことなんです。
仕事でも、家庭でも、趣味でも同じ。
私たちにはそれぞれ、力を発揮しやすい「場所」や「やり方」があります。
でも、
それを見つけるための一番最初のステップは、
「自分の強みを知っていること」なんです。
私自身も、自分の強みを知ったことで、
自分に合った働き方や環境に気づくことができました。
そこから、以前よりずっと心地よく毎日を過ごせるようになったんです。
「頑張っているのに、うまくいかない」その理由
30代、40代、50代と、働きながら日々を過ごしていると、
こんな気持ちになることはありませんか？
・やりたいことはあるのに、なかなか一歩が踏み出せない
・家族や周りの人を優先して、自分のことはいつも後回し
・完璧を求めすぎて、ちょっとしたことでイライラしてしまう
・ミスをすると、必要以上に落ち込んでしまう
・人の目や評価が、どうしても気になってしまう
・言いたいことがあっても、うまく言葉にできない
・「NO」と言えず、頼まれごとを引き受けてしまう
もし一つでも当てはまるなら、それはあなたが
「自分を後回しにしてきた」証拠かもしれません。
決して、あなたの努力が足りないわけではないんです。
頑張り屋さんほど、こういう状態に陥りやすいものです。
真面目で、責任感が強くて、周りへの気配りができる人ほど、
自分の気持ちにフタをしてしまいがちだからです。
そしてこの状態が続くと、だんだんと
「自分が本当は何をしたいのか」がわからなくなっていきます。
行動できない自分に自信をなくし、
さらに動けなくなる…という悪循環に入ってしまうんですね。
もし今、そんな感覚があるなら、
まずお伝えしたいのは「それは、あなただけではない」ということです。
同じように悩んでいる女性は、本当にたくさんいます。
文字を見ると、「本当のあなた」が見えてくる
実は、その悪循環から抜け出すヒントは、
普段何気なく書いている「文字」の中に隠れていることがあります。
以前、私の「開運！筆跡心理カウンセリング」に来られた方のお話です。
その方は、
「なかなか行動に移せないんです」
「自分が何をしたいのか、正直わからなくて…」
と悩んでおられました。
でも、その方が書く文字を見せていただくと、
ある特徴がありました。
それは「大きな文字」を書いていたことです。
大きな文字を書く人には、こんな傾向があります。
・行動力がある
・エネルギッシュ
・働き者
・遠慮せず、自分をしっかり表現できる
つまりその方は、
本来「行動力がある人」だったんです。
けれど現実には、うまく動けずにいました。
理由を聞いてみると、
「家族を優先して、自分のことはいつも後回しにしています」
とのことでした。
もちろん、
家族を大切にすることは素晴らしいことです。
でも、自分の想いや欲求を抑え続けていると、
「自分が何をしたいのかわからない」状態になってしまうんですよね。
そして、
ますます動けなくなり、自信も失ってしまう。
これがまさに、先ほどお話しした悪循環です。
筆跡を通じて、
その方が本来持っている強みをお伝えすると、
「ありがとうございます、嬉しいです！頑張ります！」
と、笑顔で帰っていかれました。
自分の中にすでにあった力に、
ただ「気づいていなかっただけ」だったんです。
「自分の強み」を知ると、何が変わるのか
自分の強みを知ることの一番のメリットは、
「その強みを活かせる環境」が見えてくることです。
そしてその結果として、
「自分らしく輝ける」ようになっていきます。
それは、幸せや心の充実にも、まっすぐつながっていきます。
私自身も以前は、
「何をやってもうまくいかない」
「私はダメな人間なんじゃないか」
と、落ち込むことばかりでした。
でも、自分の強みを活かせる環境へと変えていったことで、
「私はこれでいいんだ」
「私にはちゃんと力があるんだ」
と、少しずつ自信を持てるようになったんです。
自分の強みに気づくという、たった一つのことが、
これからの人生に大きな影響を与えてくれます。
自分の望む形で、人生を豊かに楽しんでいくことができるようになります。
こんな方に、知ってほしいと思っています
ここまで読んでくださったあなたは、
きっと今の自分をもっと良くしたい、
変わりたいと思っている方だと思います。
特にこんな方に、
この気づきを届けたいと思っています。
・毎日仕事や家事に追われ、自分のことは後回しになっている方
・「本当はこうしたい」という気持ちを、ずっと我慢してきた方
・自分に自信が持てず、一歩を踏み出すのが怖い方
・人の目や評価が気になって、本音を言えずにいる方
・「このままでいいのかな」と、モヤモヤを抱えている方
反対に、
「今のままで十分満足している」という方には、
無理におすすめするものではありません。
でも、少しでも「変わりたい」「知りたい」という気持ちがあるなら、
その気持ちこそが、変化の一歩目です。
自分の強みの見つけ方。実は自分では気づきにくいもの
自分の長所や強みというのは、
実は自分自身ではなかなか気づけないものなんです。
当たり前すぎて、
それが「強み」だとピンとこないことも多いから。
だからこそ、
「あなたの強みはここですよ」と誰かに言葉にしてもらえると、
ハッとしたり、ホッとしたり、前を向けたりすることがあります。
筆跡診断は、そんな気づきを与えてくれるツールのひとつです。
72の筆跡の特徴から、性格や行動の傾向、考え方の癖など、自分では見えていなかった部分が見えてきます。
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