皆さま、体調はいかがでしょうか？

私は先々月にインフルエンザになり、

その後も咳がなかなか治らないことが続いています。

同じような症状の方も多いと聞き、

「無理をしないことの大切さ」を改めて感じています。

病気になると、自分を責めていませんか？

病気になると、こんなふうに感じてしまうことはありませんか？

  • 仕事ができない
  • 予定をキャンセルしなければならない
  • 家族や職場に迷惑をかける
  • 家事が思うように進まない

「私ってダメだな」「申し訳ないな」
そんなふうに、自分を責めてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

特に働く女性は、

仕事も家庭も頑張っている方が多いので、

休むことに罪悪感を感じやすいのです。

でも


病気になること＝悪いこと ではないんです。

むしろ、チャンスなんです。

なぜ病気になってしまうのか？

病気になる原因には、いろいろあります。

  • 食生活の乱れ
  • 睡眠不足
  • 不規則な生活
  • ストレス
  • 疲労の蓄積

など

ただ、私は多くの方と関わる中で、

「自分を大切にできていない人ほど、身体がSOSを出しやすい」

と感じています。

たとえば、

「風邪じゃないのに、喉が痛い」とき。

心理学的には…
それは「本当は言いたいことを我慢してる」サインかもしれません。

心の中では言いたい…
でも「嫌われるかも」「空気を壊しちゃうかも」って思って、飲み込んでしまう。

その“言葉”が喉にとどまり、

やがて痛みとなって現れるのです。

心と身体は、ちゃんとつながっています

だからこそ、

身体の不調は心からのサインであることもあります。

病気は「自分と向き合う」チャンス

私は11年前、

潰瘍性大腸炎で入院したことがあります。

原因は、がまんとストレスでした。

本当はやりたくない仕事を続け、
「嫌だけど、私が頑張らなきゃ」と無理していました。

入院中、ベッドの上で考えました。

  • 私、何が嫌だったの？
  • 本当はどうしたかった？
  • どんな人生を生きたい？
  • 何が好き？何が嫌い？

普段は忙しくて考えられなかった、

自分とじっくり向き合う時間ができたことで、
私は仕事を辞める決断をしました。

結果として、

病気が「私の人生を見直すチャンス」になりました。

身体の声を、ちゃんと聞いてあげましょう

毎日忙しく過ごしていると、

自分の心に目を向けることが難しいですよね。

でも、そんなときこそ身体が教えてくれます。

  • なぜかやる気が出ない
  • 寝ても疲れが取れない
  • 咳や喉の痛みが続く
  • 耳が聞こえづらい
  • 下痢や便秘がよく起こる

そんな症状は、もしかすると

「もっと頑張らなきゃ」ではなく、

「そろそろ立ち止まって、自分を見つめ直して」

というメッセージかもしれません。

だからこそ、

病気は自分と向き合うためのサイン。

病気になったときは、「ラッキー！」と思ってください。

筆跡から、あなたの心と身体の声を読み解きます

心のサインは、身体だけでなく「文字」にもあらわれます。

筆跡には、

・考え方のクセ
・頑張りすぎる傾向
・我慢している気持ち

などが現れることがあります。

だからこそ、
病気になる前に、心と向き合うことが大切です。

「最近、疲れが取れない…」
「なんだか気分が晴れない」
「このままの自分でいいのかな？」

そんな想いがある方は、

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