神戸市西区の田園の中にあるカフェ「丹谷カフェ」に行きました。
テラスで畑や空など自然を見ながらカレーを食べて、癒されました。
リフレッシュできたので仕事を頑張れそうです。
雑に扱われてるなと感じる
恋人や家族、友人、上司や同僚から
あんまり大切に扱われていないように
感じることはありませんか？
例えば
残業を押し付けられる
シフトの変更を勝手にされる
行く場所を勝手に決められる
意見を聞いてもらえない
なぜか怒られる
相談なしに家電を買ってくる
など
雑に扱われていると感じたら、
悲しいし嫌ですよね。
もっと大切に扱ってほしいと思っていても、
なかなかそういう扱いにならない。
それが当たり前になる。
そうすると
いつも我慢したり
自分らしく振る舞えなかったり
居場所がないと感じたりします。
そして
自信がなくなり、
自己肯定感が低くなります。
なぜ雑に扱われてしまうのか？
なぜ雑に扱われてしまうのでしょうか？
それは・・・
自分で自分のことを
雑にあつかってる
からです。
自分で自分を雑に扱っていると
他人からも雑に扱われるようになります。
自分に対する自分の態度は
あなたに対する周囲の態度にも
大きく影響を与えます。
例えば
残業を頼まれたとき”嫌だけど”了承した
嫌だし、身体もしんどい
でも、断れない
深層心理には
「私は価値がない」
「断ると嫌われるかも、私が我慢したら良い」
「自由であってはいけない」
という悪い自己イメージがあります。
”嫌だけど”がポイントで
自分の気持ちを無視して
残業を引き受ける
それが当たり前になると
あなたの気持ちを無視していい
雑に扱ってもいいと
あなた自身も周りも
無意識のうちに認識します。
周りから大切にされるためには
まずは
自分を大切にする
例えば
疲れたら休む
トイレに行きたかったら行く
食べたいものを食べる
買いたいものを買う
自分にありがとうと言う
など
簡単なことでいいです。
できていますか？
意外とできていないことが
多いのではないでしょうか？
昔の私もできていませんでした。
周りから頼まれたことを
自分のことは後回しで
疲れていても休むことなく
最優先でしていました。
自分で自分を雑に扱っていると
他人からも雑に扱われるようになります。
大切なのは、
まずは自分を大切にすることです。
自分のことを知ろう
「自分を大切にする」と言われても、
難しいなと思う方もいるのではないでしょうか？
どのようにすればよいでしょうか？
それは・・・
自分のことを知る
自分の長所・短所
自分の好きなこと・嫌いなこと
自分の得意なこと・不得意なこと
自分の価値観
自分が何を大事に思っているのか
自分の自己イメージ
など
具体的に
自分自身のことを知ることが大事です。
そのための簡単な方法があります。
それは
文字です。
無意識に書いている文字から
行動傾向、深層心理、性格がわかります。
無意識に書いているので
ありのままの自分が表れます。
自分のことを知ることで
自分を大切に扱うことができるようになります。
私は自然が好きなので、
「丹谷カフェ」や神社など自然がある場所へ
積極的に行くようにしています。
それが、自分を大切にすることです。
そして、自信を持って行動することです。
筆跡から、あなたのことを知り
あなた自身を大切に扱ってください。
明日から、ちょっとずつ意識してみませんか？
きっと周りの反応も変わってくるはずです。
「自分を知りたい」「自分を大切にしたい」「周りを優先してしまう」かたは、一度 開運！筆跡心理カウンセリングを受けてください。
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