先日、
明石カルチャーセンターで
「開運文字レッスン」をさせていただきました。
「仕事でミスしたときに
よく自分を責めて、落ち込んでしまいます」という話がでました。
あなたはどうですか？
そんな時はどう対処すればよいのでしょか？
ミスして、ひどく落ち込んでしまうときは？
仕事でミスをして、
ひどく落ち込んでしまう時はありませんか？
例えば
メールを違う取引先へ送ってしまった
郵便を違う会社へ送ってしまった
取引先の人の名前を間違えて言ってしまった
納期を間違えた
商品の注文の個数を間違えた
書類の入力ミスをした
大事なプレゼンに遅刻した
会議で場違いな意見を言ってしまった
など
私は昔、大きなミスをしてしまい、
1ヶ月間ずっと落ち込んでいた時がありました。
落ち込んでいると
どんどん、できない自分を責めてしまいます。
「なぜ、できないんだろう」
「ミスする私は、ダメ人間だ」
「私は価値がない」
「私は必要とされていない」
など
そうなると
焦点が自分を責めることばかりにいってしまい
なかな抜け出せなくなります。
そして
他にもミスをしてしまい
自分に自信がなくなってしまいます。
ミスをして落ち込んでも
気持ちを切り替えて
次は上手くいくように行動ができれば
前向きに仕事に取り組むことができます。
なぜ、落ち込んで自分を責めてしまうのか？
落ち込んで自分を責めてしまう人の
考え方のクセがあります。
それは
完璧主義
きちんとやらないといけない
正しくやらないといけない
ミスしてはいけない
こうあるべきだ
という考え方のクセです。
筆跡にも表れます。
それは・・・・
◆「口」の文字の書き方で
①一画目と二画目がきちんとついている
②カドが角ばっている
性格傾向は
真面目、きっちり、融通がきかない
◆「様」の書き方で
③へんとつくりの間が狭い
性格傾向は
自分なりの考えをもっている、閉鎖型気質
あなたは、あてはまりましたか？
いくら完璧にしようとしても
完璧な人はいません。
ミスすることはあり得ます。
頭でわかっていても
完璧主義の人は
少しのミスでも落ち込んでしまい
無意識のうちに自分を責めてしまいます。
この状態が長く続くと病気になる可能性があります。
私は、潰瘍性大腸炎になり入院しました。
その考え方のクセは
小さいときにインプットされて
大人になっても働いています。
今までは役に立っていましたが、
現在はもう必要のない考え方です。
考え方のクセを変える必要があります。
完璧主義を変えるには？
完璧な人はいません！
ミスは誰でもあります
ミスをしても
気持ちを切り替える事が大事です。
「ミスをすることは誰でもある」
「ミスをしても大丈夫、
そのあとどう対処するかが大事」
「ミスは成長するためのもの」
「ミスしても、周りから嫌われたりしない」
など
視野を広く持ち、柔軟に、
前向きに物事をとらえること
ミスして、
できない自分を責めていると先には進みません。
完璧主義を変えると
柔軟な考え方をすることができ、
人生を前向きに楽しくすごすことができます。
意識ではわかるけど、
「難しいな～」と思う方は
文字の書き方を変えることで、
完璧主義の考え方を短期間で変える事が可能です。
一度、開運！筆跡心理カウンセリングをお申込みください。
「自分の考え方のクセ」がわかり、どのように変えればよいかわかります。
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