【開催報告】書くことで、心がほどける時間になりました

1月24日に「心と思考を整えるジャーナリング講座」を開催しました🖊✨

ご参加くださった皆さん、とても興味深そうに、そして真剣に聞いてくださり、実践ワークでは
「楽しい」「こんなふうに書けばいいんですね！」
という声もいただきました。

今回の講座では、

・ジャーナリングとは何か
・書くことで得られる効果
・実際に手を動かして書くワーク

をお伝えしました。

実践では、こんな項目を書いていただきました。

① 今の感情
② 気づき
③ 今日できたこと
④ 良かったこと・悪かったこと
⑤ 感謝
⑥ どうなりたい？
⑦ 今日、または明日できる小さな一歩

さらに、
「自分を深く知るための深掘りの方法」として、

① 出来事
② その時の感情
③ なぜそう感じたのか？
④ 自分の価値観・思い込みは？
⑤ そこからの気づき

もご紹介しました。

「毎日書いたほうがいいですか？」
という質問もよくいただきますが、
基本は“毎日がおすすめ”。
でも、毎日書けなくてもOKです。

書けるときに
1項目だけでも十分。

大切なのは、
完璧にやることではなく
続けること。

この考え方や書き方は、
私が提供している
「開運！筆跡カウンセリング180日コース」でも
大切にお伝えしている内容です。

書くことで、
気持ちが整理され、
自分の本音に気づき、
少しずつ行動が変わっていく。

そんな“書く習慣”を、
これからもお伝えしていきます🖊✨

また講座のご案内もしますので、
楽しみにしていてください。

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「自分の性格を変えたい」「もっと知りたい」
そう感じた今が、ベストなタイミング。

開運！筆跡心理カウンセリングで、
文字から始まる変化を体験してみてください🖋✨

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