先日、心理学の講座に行ってきました。

テーマは「太るって？」

新しいことを学べたので良かったです。

みなさまにシェアしたいと思います。

太るって？

なぜ、太るのでしょうか？

原因は、

食べすぎ、運動不足などさまざまですが、

精神的なものもあります。

心と身体はつながっています。

「太る」ことが精神的なものであれば、

食事制限をしても、運動をしても痩せません。

では、

精神的なものとは？

太る＝待ち続けている

何を待ち続けているのでそしょう？

自分の欲求に関して、

今の生活は満たされていない、

愛されていない、

好かれていない、

認めてもらえない、

欲求をかなえてもらえないと感じていると、

身体の必要とは直接つながっていない

これらの”飢え”を満たそうとして、

食べてしまいます。

そして、

恐怖・悲痛・罪の意識などの感情から

自分を守るために、

何らかの防御が必要だと感じたとき、

太っていることは、

ある種の”鎧”の役割を果たします。

外の世界や内側にある

自分はふさわしくないという気持ちから、

私たちを保護してくれます。

つまり、

私たちは”満たされていない”と感じると、

食べ物で自分を満たそうとします。

脳は、現実にも想像したことにも、

全く同じ反応するので、

飢えが満たされない限り、

身体に脂肪を蓄えるように命令します。

待つことを辞め、

飢えを満たせば、

脳は自動的に再調整されます。

具体的には、

自分の内側を見る必要があります。

自分の

「私は愛されていない」

「私は好かれいない」などの

悪い思い込みに気づいて、

良い思い込みに変える。

そして

自分から動いて、

自分の心地よい状態、

満たされる状態を手に入れる。

そうすると

待つことが終わり、

体重が減り、適正体重になります。

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「太る」ことに、

こんなに深い意味があるとは思いませんでした。

何をしても痩せない人は、上記の可能性がありますね。

待つこと（体重を増やすこと）が終わり、探し求めていたものを手に入れ、満たされたことで、

まるまる太った少年が、一晩でスマートな青年になったそうです。

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